スタッフブログ
宗像市で腰痛でお悩みの方はまつなが整骨院くりえいと院へ!
【腰痛改善のポイント⭐️】
整骨院に御来院頂く、患者さんのお悩み多い「腰痛」。
・よく痛みを繰り返す
・施術してよくなったけど、また最近調子悪い
・通っているんだけど、スッキリ良くならない
今回は繰り返さないポイントについてお伝えいたします。
腰痛の原因は大きく2つです。
1.筋肉の緊張 2.骨(背骨、骨盤)の歪み
1.の場合は腰と言われている場所になり、 両方に痛みが出る事が多いです。
2.の場合は腰にも痛みは出ますが、片方のみです。 その他は骨盤周辺です。 背骨の場合は腰の中心の骨が痛みます。
1で言えば、緊張を作らない動作、 2で言えば歪まないように過ごせばOKです。
少し気をつけて頂くだけで、随分楽になります。
ポイント
・床に座らない
・腰を反らす
・左右に体重をかけない(横座り、足組むなど)
まずこの3点を気をつけてみて下さい。
それもできない方は、、、
できる限り毎日通院して下さい。
通院回数が足りていなくて、 良くなられていない方もたくさんおられます。
今日は予約に余裕がございます。
皆様の御来院を楽しみにお待ちしております!
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