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【腰痛改善のポイント⭐️】
 
整骨院に御来院頂く、患者さんのお悩み多い「腰痛」。
 
・よく痛みを繰り返す
・施術してよくなったけど、また最近調子悪い
・通っているんだけど、スッキリ良くならない
 
今回は繰り返さないポイントについてお伝えいたします。
 
腰痛の原因は大きく2つです。
1．筋肉の緊張　2．骨（背骨、骨盤）の歪み
 
1．の場合は腰と言われている場所になり、両方に痛みが出る事が多いです。
2．の場合は腰にも痛みは出ますが、片方のみです。その他は骨盤周辺です。　背骨の場合は腰の中心の骨が痛みます。
 
1で言えば、緊張を作らない動作、2で言えば歪まないように過ごせばOKです。
 
少し気をつけて頂くだけで、随分楽になります。
 
ポイント✨
 
・床に座らない
・腰を反らす
・左右に体重をかけない（横座り、足組むなど）
 
まずこの3点を気をつけてみて下さい。
 
それもできない方は、、、
 
できる限り毎日通院して下さい。
通院回数が足りていなくて、良くなられていない方もたくさんおられます。
 
今日は予約に余裕がございます。
皆様の御来院を楽しみにお待ちしております!