宗像市で腰痛でお悩みの方はまつなが整骨院くりえいと院へ！

スタッフブログ

【腰痛改善のポイント⭐️】

整骨院に御来院頂く、患者さんのお悩み多い「腰痛」。

・よく痛みを繰り返す

・施術してよくなったけど、また最近調子悪い

・通っているんだけど、スッキリ良くならない

今回は繰り返さないポイントについてお伝えいたします。

腰痛の原因は大きく2つです。

1．筋肉の緊張　2．骨（背骨、骨盤）の歪み

1．の場合は腰と言われている場所になり、両方に痛みが出る事が多いです。

2．の場合は腰にも痛みは出ますが、片方のみです。その他は骨盤周辺です。　背骨の場合は腰の中心の骨が痛みます。

1で言えば、緊張を作らない動作、2で言えば歪まないように過ごせばOKです。

少し気をつけて頂くだけで、随分楽になります。

ポイント

・床に座らない

・腰を反らす

・左右に体重をかけない（横座り、足組むなど）

まずこの3点を気をつけてみて下さい。

それもできない方は、、、

できる限り毎日通院して下さい。

通院回数が足りていなくて、良くなられていない方もたくさんおられます。