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免疫力を上げる為には

免疫力を上げる為には

【免疫力を上げる為に】

 

桜も満開で気温も春陽気になってきました。

この時期は卒業や入学に向けて何かと忙しい時期でありますが、今体の不調をほったらかしにしている方はいませんか?

新型コロナウイルスや花粉症などの対策に欠かせなくなったマスクですが、マスクに慣れて肺の動き(呼吸)が悪い方をここ最近よくみます。

 

肺は皆さんもご存じの通り胸の部分(胸郭:胸椎・肋骨・胸骨)におさまっていますが、猫背など姿勢不良により胃や腸とともに肺も下がってしまいます。

 

肺が下がることで呼吸が浅くなり、酸素摂取量の低下で体内の機能低下をおこします。

機能低下に伴い筋肉が疲れやすくなる(足がつる)や自律神経の乱れによって免疫力の低下など起こります。

免疫力低下により体調不良になりやすくなります。

さらに、頑張って息を吸おうとして肺が膨らみすぎて胸郭拡張になると高血圧になりやすくなります。

 

呼吸が浅い、しずらい方の大元の原因は体の歪みによる姿勢不良かもしれません。

もちろん体の歪みがあると内臓の問題だけでなく、筋肉などにも負担がかかりますので痛みが出やすくなります。

 

今現在、体の痛みがある方はもちろん、呼吸がしづらい方、免疫力を高めたい方、高血圧の方、姿勢を良くしたい方など

気になる事がありましたら古賀市にあるまつなが整骨院古賀院へご相談ください。

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