【古賀市で年末年始の急性腰痛(ギックリ腰)でお悩みの方】

年末年始で家の片付けをしてギックリ腰になり来院される患者様が増えています。

また、大雪で気温もかなり低く筋肉がかたくなりギックリ腰になりやすい状態にもなります。

多くの原因は日常生活における体の歪み（骨盤・背骨）が原因であることが多いです。

今に始まったことではなく前々から体の歪みがあって、前かがみなどの動作で体の歪みを強くして腰に痛みが出るということです。

ギックリ腰の主な原因は3つあり
①骨盤の歪みからくるギックリ腰
②椎間関節のズレによるギックリ腰
③筋肉の肉離れによるギックリ腰

①骨盤の歪みが大きくなる事で起こるギックリ腰は日常生活動作で自分の重心側に体重をかけすぎると起こる事があります。

例えば長時間の座位で長い時間足を組み重心側に体重をかけていたり、ソファーに横になってテレビを長時間見ていたりなど負担をかけ続けると歪みが強くなり重心側に力が入りにくくなり歩行困難になります。

普段の生活動作でよく自分が体重をかけるのを意識して左なのであれば右に
右なのであれば左にかけるようにしていきましょう。

②椎間関節とは背骨にある関節の事でこれがズレると痛みが発生します。

背骨は首から腰まで一つ一つの骨が連なって形成されていますが、身体を無理に捻ったり前かがみなど腰に負担をかけると椎間関節にズレが生じて痛みが出てギックリ腰になります。

③筋肉の肉離れです。

腰には多くの筋肉(脊柱起立筋、広背筋、腰方形筋、大腰筋)がついています。

その中の筋肉で背骨を前屈させる筋肉(脊柱起立筋、広背筋、大臀筋)に負担をかける動作をした際に、筋肉に傷が入り痛みが発生します。
ですから日常生活動作では重いものを持つ際などでは前かがみになるのではなく一回しゃがんで持つようにしていきましょう。

ギックリ腰がもし起こった場合はまずアイシングをして炎症を抑え、応急処置をしましょう。

痛みが直ぐに引くわけではありませんから治療をして1日でも早く楽にしていきましょう。

当院ではギックリ腰にあった骨盤矯正と特殊な施術器具がございますので、痛みでお困りの方や周りに腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたらいつでもご相談ください。

古賀市にあるにじいろ接骨院古賀院

0120-17-8976