【テレワークでの肩こりでお悩みの方】

寒くなり全国的にまたコロナウイルスが流行ってきて、 外出自粛、自宅待機、テレワークなどになった方もいらっしゃるかもしれません。

ストレスが溜まり、「肩こり」や「頭痛」になりやすくなります。

必然的に多くなる姿勢は、「座る」だと思います。

実は「座り方」「姿勢」が肩こりにとても重要な影響を与えます。

ずっと背中が丸くなるような楽な姿勢で座ってはいませんか？

座るとすぐ足をくむ方はいませんか？

パソコンの画面やテレビ画面が正面にない方は体の歪みがある可能性が高いです。

背中が丸くなることで背骨の歪みを作りやすくなるのと同時に骨盤が後傾している可能性があります。

その姿勢を長く続けた場合、肩こりだけでなく腰痛を引き起こす可能性もあるのでご注意下さい。

足をよくくむ方も要注意です。

足をくむということはまず股関節のねじれが生じます。

股関節は骨盤と密な関係にあるので捻じれることで骨盤にも捻りが生じ骨盤の歪みが強くなります。

画面が正面にないと左右のバランスが悪くなります。

左ばっかりを向いていると自然とお尻は右側に体重を乗せがちになります。

人は見ている方向と逆の方向に体の重心を置くような形をとりやすいからです。

また首の回旋により頸部の歪みや肩、首の筋肉のバランスも悪くなり肩こり・頭痛になりやすくなります。

肩こりの原因は姿勢・体の歪みが原因であることが多いのです。

肩まわりの筋肉を緩めるだけでなく骨格から整える事でより早く体が楽になっていきます。

もし今辛い肩こりなどでお悩みの方は、古賀市にあるにじいろ接骨院古賀院にご相談ください。

0120-17-8976