産後、体重は戻ったのに腰だけ痛い…それ、よくある悩みです

「体重は妊娠前に戻ったのに、なぜか腰だけ痛い」

「産後しばらく経つけど、腰痛が当たり前になっている」

古賀市・新宮・福岡市東区エリアでも、

このようなお悩みでご相談に来られる産後ママさんはとても多いです。

実はこの腰痛、

体重の問題ではなく、産後特有の体の状態が原因で起きていることがほとんどです。

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「産後だから仕方ない」と我慢していませんか？

✔ 抱っこや授乳で腰がつらい

✔ 朝起きると腰が固まっている

✔ 長時間立っていると痛みが出る

✔ 産前は腰痛がなかった

こうした症状があっても、

「育児中だから仕方ない」

「そのうち戻るだろう」

と我慢してしまう方は少なくありません。

ですが、我慢を続けることで腰痛が慢性化するケースもあります。

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原因は体重ではなく「骨盤」と「産後の生活習慣」

産後の体は、見た目以上に大きく変化しています。

① 骨盤が開いたまま・歪んだまま

出産で開いた骨盤は、自然に戻る力もありますが、

育児姿勢や生活習慣によって戻りきらず歪んだ状態になることがあります。

② 筋力の低下

妊娠・出産で腹筋や体幹の筋力は低下します。

その結果、腰を支える力が弱くなり、負担が集中します。

③ 抱っこ・授乳・寝不足

前かがみの姿勢、片側抱っこ、睡眠不足。

これらが毎日続くことで、腰への負担はさらに増えていきます。

この状態が重なることで、

**「体重は戻ったのに腰だけ痛い」**という状況が起こるのです。

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「産後かなり時間が経っているから…」と諦めないでください

当院ではよく、こんなお声を聞きます。

「もう産後1年以上経っているので…」

「今さら骨盤調整して意味がありますか？」

結論から言うと、産後かなり時間が経っていても大丈夫です。

実際に

・産後1年

・産後2年

・それ以上経ってから

ご相談に来られる方も少なくありません。

大切なのは「いつ産後か」より、

今の体の状態に合わせて整えることです。

産後骨盤調整で目指すのは「楽に動ける体」

にじいろ接骨院古賀院では、

国家資格を持つ施術者が産後の体の状態を丁寧に確認し、

・骨盤のバランス

・腰への負担のかかり方

・姿勢や動作のクセ

を見極めたうえで施術を行います。

産後骨盤調整は

✔ 痛みを和らげる

✔ 動きやすい体をつくる

✔ 再発しにくい状態を目指す

ためのケアです。

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無理を続ける前に、一度ご相談ください

育児はこれからも続いていきます。

腰の不調を我慢したまま頑張り続けるより、

早めに体を整えることが、結果的に楽になる近道です。

「産後かなり時間が経っているから…」

そう思っている方ほど、ご相談ください。

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古賀市・新宮・東区で産後腰痛にお悩みの方へ

にじいろ接骨院古賀院では、

産後ママさんの体に寄り添った施術を行っています。

✔ 産後いつからでも相談OK

✔ 国家資格者が対応

✔ お子さま連れのご相談も可能

腰痛でお悩みの方は、

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。