朝と昼の気温差が激しい時期に体調不良が増える理由とは？

朝は冷え込むのに、昼間は意外と暖かい。

さらに日によって気温が大きく変わる――

最近、古賀市・新宮・東区でもこのような気候が続いています。

この寒暖差、実は体にとって想像以上の負担になっているのをご存じでしょうか？

「最近、肩や首がこる」

「腰が重だるい」

「疲れが抜けない」

「頭痛やめまいが出やすい」

こうした症状は、朝と昼の気温差による自律神経の乱れが原因になっていることが多いのです。

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寒暖差が体に与える影響

人の体は、気温に合わせて体温や血流を調整しています。

その調整を担っているのが自律神経です。

朝晩の冷え込みと、昼間の暖かさを何度も繰り返すと、

自律神経は常にフル稼働の状態になります。

その結果、

• 筋肉が緊張しやすくなる

• 血流が悪くなる

• 疲労が回復しにくくなる

といった状態が起こり、

肩こり・首こり・腰痛・背中の張りとして現れやすくなります。

特に、デスクワークやスマホ操作が多い方、

運動不足が続いている方は、影響を受けやすい傾向があります。

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寒暖差による不調を放置するとどうなる？

「季節の変わり目だから仕方ない」

「そのうち良くなるだろう」

そう思って我慢してしまう方も多いですが、

寒暖差による不調を放置すると、

• 慢性的な肩こり・腰痛

• ぎっくり腰や寝違え

• 頭痛やめまいの頻発

• 疲れやすく回復しにくい体質

につながることもあります。

特に、朝起きた時に体が固まっている感じがある方は、

体のバランスが崩れ始めているサインかもしれません。

• 首・お腹・足首を冷やさない

• 朝は軽く体を動かしてから活動する

• シャワーだけでなく湯船に浸かる

• 睡眠時間をしっかり確保する

といったことが大切です。

ただし、

「セルフケアをしても改善しない」

「毎年この時期になると不調が出る」

という場合は、体の深い部分に負担が溜まっている可能性があります。

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接骨院でできる寒暖差不調へのアプローチ

寒暖差による不調は、

単に筋肉が硬くなっているだけでなく、

姿勢の崩れ・骨格の歪み・血流の低下が関係していることが多くあります。

にじいろ接骨院古賀院では、

• 筋肉の緊張を緩める施術

• 姿勢や体のバランス調整

• 血流・回復力を高めるケア

を組み合わせ、

寒暖差に負けない体づくりをサポートしています。

「痛みが出てから」ではなく、

不調を感じ始めたタイミングでのケアがとても重要です。

こんな方は一度ご相談ください

• 朝と昼の気温差で体がつらい

• 肩こり・腰痛がなかなか取れない

• だるさや疲れが続いている

• 季節の変わり目に不調が出やすい

古賀市・新宮・東区で接骨院をお探しの方は、

ぜひにじいろ接骨院古賀院へお気軽にご相談ください。

早めのケアで、

寒暖差のある時期も快適に過ごせる体を一緒に目指しましょう🌈

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