寒くなると肩こり・首こりがつらくなる理由とは？

寒くなってくると

「肩がガチガチに固まる」

「首が回しにくい」

「朝起きた時から重だるい」

このようなお悩みを感じる方が、古賀市・新宮・東区エリアでも一気に増えてきます。

実は、冬の肩こり・首こりには寒さ特有の原因があります。

今回は、寒くなると肩・首こりが悪化しやすい理由と、早めにできる対策について解説します。

寒さで肩こり・首こりが悪化する主な原因

① 冷えによる血流低下

寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。

その結果、肩や首周りの血流が悪くなり、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなります。

血流が滞ると筋肉は硬くなりやすく、

✔ コリ

✔ 重だるさ

✔ 痛み

を感じやすくなります。

② 無意識に力が入る姿勢

寒いと、肩をすくめたり背中を丸めたりする姿勢になりがちです。

この姿勢が続くことで、首・肩周りの筋肉に常に負担がかかります。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、

寒さ＋姿勢不良が重なり、慢性的な肩こり・首こりにつながりやすくなります。

③ 自律神経の乱れ

寒暖差が大きくなる季節は、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると筋肉の緊張が抜けにくくなり、

肩や首がリラックスできない状態が続いてしまいます。

この状態を放置すると、

頭痛・めまい・寝つきの悪さなどの不調につながることもあります。

「いつもの肩こり」と放置しないことが大切です

「毎年この時期は仕方ない」

「少し我慢すれば落ち着く」

そう思って放置してしまうと、

筋肉の硬さが定着し、症状が長引くケースも少なくありません。

特に

✔ マッサージしてもすぐ戻る

✔ 首を動かすと違和感がある

✔ 肩こりと一緒に頭痛が出る

このような場合は、早めのケアがおすすめです。

にじいろ接骨院古賀院の肩・首こりケア

にじいろ接骨院古賀院では、

肩や首のつらさだけを見るのではなく、

・筋肉の緊張状態

・姿勢や体の使い方

・冷えや血流の状態

まで丁寧に確認し、やさしい施術で整えていきます。

無理に強く押したり、痛みを我慢する施術は行いませんので、

接骨院が初めての方や女性の方も安心してご相談いただけます。

寒い季節こそ、早めのケアを

肩こり・首こりは、

「ひどくなってから」よりも

「つらくなり始めた時」にケアすることが大切です。

古賀市・新宮・東区で

寒さによる肩こり・首こりにお悩みの方は、

にじいろ接骨院古賀院までお気軽にご相談ください。

体が楽になると、毎日の過ごしやすさも変わってきます🍀